快步行走是最有效的运动方式[查看原文]

快步走也称耐力步行，可以使人获得理想的耐力。当然也区别于一般的散步，它需要一定的速度。进行快步走需要注意三点：每周保证3至5次；每次必须
发表：匿名 2025/4/8 12:10:43
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