女人放松睡眠注意“三不戴”

　　 不戴“表”睡觉

　　有的人喜欢戴着手表睡觉这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利 于健 康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 

　　不戴“罩”睡觉

　　 不戴“牙”睡觉

　　一些人习惯戴着假牙睡觉往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前，最好取下假牙清洗干净，既有利于 口腔 卫生，又可安全入眠。